Chakra jóga

A Chakra jóga arról szól, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz a testünkön, az érzékelésünkön és a figyelmünkön keresztül.

Egyenként járjuk körbe a csakrákat és az energiapontokat, és megnézzük, milyen mozgásokkal, testtartásokkal, légzéssel, hangvillákkal és frekvenciákkal támogatható az egyensúlyuk. Helyet kapnak a gerinc menti kezelések, az étkezés, a színek, az illatok és az illóolajok is.

Nem egyetlen módszert szeretnék ráhúzni mindenkire, hanem többféle eszközt mutatni ahhoz, hogy jobban érzékeljük, mi történik bennünk. Ez egyfajta testi-lelki masszázs: lassítás, figyelem, mozgás és finom újrahangolás.

A cél nem a tökéletesség, hanem hogy egyre könnyebben megtaláljuk azt az állapotot, amelyben újra otthon érezzük magunkat önmagunkban.